随着二胎政策的放开，产妇越来越多，随之产后抑郁患者人数也显著添加。那么，二胎宝妈该如何渡过产后抑郁期呢？

一、真正注重产后抑郁期

产后抑郁是一个很重大的疾病，重大者会危及生命，患者及家眷切不可漫不经心。产后抑郁次要体现是情绪比拟高涨、情绪骤起骤落、莫名的伤心、有损伤本人甚至损伤孩子的认识和行为、食欲降落、失眠、发脾气等，通常会被家人疏忽，认为是简略的情绪成绩，一旦听任倒退，可能最初会发作他杀等不可预知的状况。

二、平安渡过产后抑郁期

二胎妈妈更易患上产后抑郁的缘由：第一，产后劳动不好。第二：有了一胎经历后短少家人支持等。第三：婆媳关系解决不好。第四：宝宝性别不如家人希望，家人不了解、不体恤甚至叱骂等。只有找出不开心的缘由，隔靴搔痒，解开心结，能力从新高兴起来。详细留意以下事项：

1、留意劳动。产后的女人最缺觉，所以尽可能找工夫补觉。宝宝白昼也会睡大觉，所以妈妈也要跟着孩子尽可能多的补补觉。

2、纵情的发泄。假如有不满的中央，不要把冤枉憋在心里，要学会自我引导，要及时找人聊天，家人、冤家、闺蜜都能够，把惆怅统统说进去，只有排空心里的累赘，能力打败产后抑郁这个大魔头。

3、过度静止。静止能够很好的缓解压力，能够进行一些平和的静止。如出门散漫步、做做伸展静止等，让本人的心境好起来。

4、留意饮食。饮食也是一个均衡心境的要点，因而肯定要留意摄取养分、平衡的饮食，以缓解疲劳和饥饿。

5、施展丈夫的作用。丈夫的作用很要害，分娩后，丈夫肯定要留意帮忙解决诸多成绩，如婆媳关系、育儿等，充沛展示本人的关怀和爱护。

6、假如宝妈产后抑郁重大，不能自拔，应及时到正轨医院就诊，遵医嘱服用药物医治，以免贻误病情。