简直每个女性都心愿本人能领有高耸饱满的胸部，但是，平胸的妹子却是随处可见。要想让胸部变大，最简略直观的办法当然是做整形手术。假如不想做整形手术，还能无效丰胸吗？上面家庭医生在线编辑就给大家引见4种丰胸办法：

食疗丰胸

女性胸部能否饱满和日常的饮食有很大的关系，胸部是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是由于蛋白质和脂肪等养分物质没有补充够，怎么能让胸变大？专家提示：像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、动物油类等都对胸部发育有很大的好处，只需在日常饮食中多加留意，长期坚持定能够看到成果。

静止丰胸

仰卧，双腿蜿蜒，膝盖接近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂使劲下压，头抬离高空。膨胀腹肌，下颏接近膝盖。放弃4次呼吸。呼气复原。反复练习3组。

淋浴按摩

利用洗澡工夫，以温水或冷水冲洗乳房，达到安慰乳房的成果，也能够在淋浴的时分，做一些简略的乳房按摩，都是让胸部变美的办法。洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以按摩，能让乳房愈加紧实、有弹性。

穿好内衣也能丰胸

文胸是女生的第二层肌肤，可见其重要性如许大呢，不管是过松的还是过紧的内衣都不能对胸部起到良好的托起作用，更无奈固定胸部。假如是过松的内衣将会招致胸部下垂、外扩，假如是过紧的内衣会压榨乳腺的，给乳房发育带去了影响。咱们肯定要在每次购买内衣的时分试穿，另外为本人生理期预备个大号的内衣。