冬季炎热，人体散热的形式是以汗液蒸发为主。洗热水浴，刚好会让身材遇热后出更多的汗，反而是一种很好的散热形式。冬季，“暑”性升散，易伤津耗气，干冷心烦，宜行消暑降燥、益气生津、清心养神之事也。说到“消暑之事”，古有凉友（扇子）、凉屋，今有风扇、空调等，而尤以“冰、冷”来消暑最为“空谷传声”！因而不少人都爱喝冷饮洗冷水澡，但是，冷水澡真的更消暑吗？

夏天洗热水澡还是冷水澡好

冷水浴消暑也伤身！

每大汗淋漓、炎热难耐，亘古未有。的确，以“冷”消暑最能“空谷传声”。若常好冷水浴者，往往皮肤嫩滑红润，有弹性，肉体奕奕且体质健硕，其衰弱之美凸显！好处多多。

然，西医曰：贪凉伤身！“暑”为冬季主气，乃炽热所化，同乡们为了抵挡严冬，常想方设法的欲使本身机体顺应酷热环境，往往事与愿违。而以“疾速冷却”降暑之冷水浴，正属贪凉之法！酷夏酷热，人体代谢旺盛、产热添加等，若贸然为之，皮肤忽然遭到冷水安慰，会使全身毛孔迅速闭合、热量滞留体内无奈及时散出，引发高热，或因脑部毛细血管迅速膨胀而呈现供血有余，结果就费事了。

另外，冷水浴也并非人人适合，譬如女性。而那些对冷水敏感，或患有重大高血压、冠心病、急性肝炎、关节疼痛以及高热的病人等，也都不适宜冷水浴。

热水浴“以热制热” 更消暑

热水浴虽“热”，但也是益处多多。其能促成血液循环，无利于肌体排热，促成新城代谢，使皮肤各局部取得养分，并放慢乳酸等代谢产物的肃清。这样，当外表及汗毛孔的梗塞物被肃清，皮肤的排汗性能便会恢复，利于体温的调理。另外，热水浴还能安抚神经，甚至起到慌张、去痛、止痒等效用。

然，冬季炎热，人体散热的形式是以汗液蒸发为主。洗热水浴，刚好会让身材遇热后出更多的汗，反而是一种很好的散热形式。与冷水浴不同的是，热水浴后刚开端会很热，但略微劳动一下就会觉得很凉爽；但冷水浴后，尽管皮肤外表凉爽了，其实，你热量并没有被散出。

冬季消暑，“以热制热”才是更好的办法，相似的如别贪冷饮，无妨试试喝热茶来消暑解渴！当然，洗澡的“热”并非要“烫”，放弃水温30-35度即可。