2、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，调理月经不调，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。调理月经不调，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，调理月经不调，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。调理月经不调，月经期间绝对不能性生活。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

6、注意保暖，调理月经不调，避免寒冷刺激。避免过度劳累，长途奔波

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