产后科学保养首先要保持心情舒畅,应该尽量放松心情,不仅有益于身体恢复及美容,更有益于宝宝的成长。其次,要保持充足的睡眠,合理的安排作息时间。当宝宝睡觉时,新妈妈可抓紧时间和小宝宝一起睡。

产后建议产妇尝试主动和另一半说明自己的想法,但不要操之过急。加强与亲朋好友的交流,学会寻求帮助,将内心的想法讲出来,彼此理解,相互沟通,换位思考。

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