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养生粥推荐:老少皆宜的黑米红豆粥

发表日期:2016-11-19 17:25 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

  这道粥食材简单,制作简单,老少皆宜,两种食材都有补血的作用,特别适合贫血人群食用……

  

  先把红豆洗干净,用水浸泡2小时左右。

  把糯米和黑米洗干净。

  电饭锅中放入适量水,把红豆放入煮20分钟后加入黑米。

  糯米也一起放进去。

  再煮15分钟焖一下就可以了,最后加入适量白糖即可。

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