每个人肯定都有过腹泻的经历。在生活中,我们如果不小心吃了不卫生的食物、或是吃了凉的食物,就有可能导致腹泻。那么有没有什么食物可以帮助你摆脱腹泻呢?今天小编就给大家解答,想了解的朋友可以看一看哦~
腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。
腹泻吃什么食物
在我们生活中,往往是有许多人都是会腹泻的。那腹泻的时候吃什么食物好呢?下面我们就一起来看一下。
1、多喝水
许多人认为腹泻了要少喝水,其实不然,因为腹泻把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。
2、糙米汤
如果出现腹泻怎么办?在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、加盐的白粥
腹泻的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
5、香蕉
正常情况下导致的腹泻可以适当吃香蕉,而疾病导致的腹泻,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
6、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
7、蕨菜中的蕨素对细菌有一定的抑制作用,能清热解毒、杀菌消炎;可以扩张血管,降低血压,还可以止泻、利尿。民间常用蕨菜治疗腹泻、痢疾及小便不通。
8、茼蒿有平补肝肾,缩小便,宽中理气的功效。主治心悸,怔忡,失眠多梦,心烦不安,痰多咳嗽,腹泻,脘胀,夜尿频繁,腹痛寒疝等病症。
9、委陵菜可用于痢疾,湿热腹泻,或妇女湿热带下;痈肿疮疡;血热便血或吐血等。
10、灰菜有清热利湿,枝叶透疹的功效。用于风热感冒,痢疾,腹泻,龋齿痛;外用治皮肤瘙痒,麻疹不透。
11、豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。有防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。