在各种渠道的宣传之下，很多新手宝妈都非常乐意进行母乳喂养，但是母乳喂养的道路崎岖坎坷，不仅要承受不能整夜好睡的痛苦，而且还要担心各种影响泌乳的因素，其中每天的饮食是最担心的了！什么可以吃，什么不可以吃，各种说法眼花缭乱，今天就来给大家释疑解惑。

　　网传了很多可以导致回乳的食材， 比如麦芽、韭菜、山楂、花椒使得宝妈在吃饭的时候无从下口，家人做饭的时候也是如履薄冰，其实大可不必如此。

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