【导读】腹部减肥小妙招有哪些?腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，很多人一不小心就会出现小肚腩。那都有哪些腹部减肥的小妙招呢?下面小编来给大家带来腹部减肥的小妙招，常做两个动作让你瘦十斤哦!

腹部减肥小妙招

一、揉腹部

对于现代人来说肚子上有肉应该算是我们现在人的通病。

一旦肚子上有一层厚厚的“游泳圈”那么紧身的衣服，以及一些显身材的衣服就要与我们远离了。

特别是一些爱美的女性，更是容忍不了肚子上有一圈肉。所以有些人会选择穿具有=塑身效果的塑身衣，穿这种衣服的确可以让我们肚子上的肉看不见了，但是长此以往，就会使血液流通不顺畅。

其实，要想变得漂亮光靠遮挡是不够的，我们一定要通过一些方法解决它才是最根本的事情。

面对这种情况，大多数人的选择就是，要节食，要运动，可是想节食，却控制不了自己的嘴，想运动也会因为每天各种以外的生活因素而搁浅。

腹部减肥小妙招

这的确也是一件非常恼人的事情，针对这种情况，小编向你们介绍一种方法，就可以让你轻轻松松的瘦下去。

小编所说的方法就是要我们每天坚持揉腹部，具体的方法是把手掌放在腹部上，分别按照顺时针，逆时针的顺序，按摩100次左右，然后再在腹部的周围再揉100次左右。

这时有人就会说，总是按照同一个方向按摩，我们的手臂会很容易累，其实小编想和你说吗，手臂累也是有好处的，表明你在按摩腹部的同时，顺带着也在运动你的手臂，这样可以起到瘦手臂的作用。

当然了如果你觉得这样真的是非常累的话，那么你可以把揉腹部的动作分解，比如说你可以先顺势针揉50下，再逆时针揉50下，如此反复交替就可以了，但是你一定要记住，总的次数是不可以减少的。

只要每天坚持揉腹部不停，那么过一段时间你再拿尺子测一下你的腹部又或者是你的手臂，你就会发现你真的变瘦了。

二、抬抬腿

魔鬼的身材，天使的面孔，是每个女性都想拥有的完美身材，可是有很多女性明明上身苗条，可是腿部却是粗粗的，这就是我们俗称的大象腿。

要知道大象腿是每个女孩都不想拥有的，因为一旦你有大象腿的话，那么那些漂亮的裙子，紧身的裤子就会与你无缘。

所以有很多女孩会买些瘦腿霜，又或者是瘦腿器材，可是最终钱花了，能够起到作用的却少之又少。

所以今天小编教给你一个不用花钱，一个小动作就让你轻轻松松的变瘦变苗条。

这个小方法就是我们每天有空的时候，平躺在床上，然后两腿并拢，把双腿提高到离床10厘米高的位置，就以这个姿势坚持着。

一开始你或许或坚持不到几秒钟就受不了了，但是只要你坚持每天做，你抬腿坚持的时间就会越来越长。

腹部减肥小妙招

为什么说这个方法可以瘦腿呢?这是因为我们在抬起双腿的时候，大腿会变得很酸痛，这时候就是脂肪在向肌肉转化的过程，所以说只要每天坚持这个动作10次以上，就可以让腿部的脂肪得以燃烧。

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