芹菜富含水分和纤维,含有能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此芹菜是减肥佳品。

7、香菇。

香菇的菇蒂含有更高量的多样性纤维,再加上它含的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免疫力,是很好的减肥食物。

小肚子不一定是吃出来的,但是小肚腩是一定可以吃回去的。这7种经济又营养的高纤维健康减肥食品,增强肠道健康,改善便秘,帮助收腹肚腩,美体塑型。

瘦肚子的四个注意事项

1、控油“1小匙”。

千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个问题的最好的办法。尽可能少吃高热量的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,不要太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。

小编推荐：
产后新妈妈如何丰胸 产后
产后怎样减肥
减大腿最有效的方法
减肥到了瓶颈期怎么办