拒上直升机有原因原来是患上此病

发表日期：2017-02-22 13:18 | 来源：互联网 | 点击数：次　收听：

邓超先前曾经遭到网友爆料，他在录制《奔跑吧兄弟》时因拒绝搭乘直升机，被网友炮轰耍大牌，但事实上他当时是因为患有幽闭恐惧症而无法上机。

邓超近日在接受专访时透露，自己过去在演出电影《烈日灼心》中辛小丰一角时，为了可以更加投入角色，他在剧组中几乎是呈现一种不理人的状态，甚至与合作多次的工作人员都是0互动。他称自己在拍完戏之后，感觉自己只剩一具躯壳，最后他在心理上也陷入了一种幽闭恐惧，之后更发现到自己患上了幽闭恐惧症。患病之后的他连带女儿玩游乐设施，也都会因安全带太紧而吓得满身大汗，甚至连去看病做核磁共振时，也无法进入舱内。

这个病其实在生活中挺常见的。

武汉市优抚医院心理科主任霍云翔介绍，轻度的幽闭空间恐惧症，一般来源于当事人安全感的缺失，压抑的生活工作环境会给当事人带来较大的心理冲击。视野的局限、空间感的逼仄，会一点一点吞噬生活的乐趣，无形地增加人们的愤怒情绪。

文化心理学的研究显示，草原民族或者山民待人热情，与地域宽广人烟稀少有一定关系。而城市化进程中，生活工作环境的拥挤、企业内部设定的千篇一律、狭小，楼房空高因为开发商的经济考虑日益降低(从农村4、5米的空高到现在经济房住宅3米不到的空高),都会给都市人带来莫名的烦躁、无端的愤怒，和对密闭空间的回避情绪。这些不良情绪因为某个触发点被激活，就会带来当事人强烈的情绪反应。

五点建议，告别幽闭恐惧

1、适当远离城市森林。利用休息的时间，尽量徜徉在大自然中。很多人习惯在休息的时候窝在家中看电视上网玩游戏。出门也只是走到商场超市购物消遣。走出这钢筋水泥的城市森林，到周边小镇闲居两天，一定可以放松日常工作紧张的神经。在视觉上和空间知觉上给自己放一个假。

2、强化体育活动。体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环，给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭空间恐惧者往往日益待在狭小空间中不愿与周围接触，有意识成系统的体育活动可以有效地消除这一现象。

3、渐进性肌肉放松训练。通过调和呼吸，把自己的局部肌肉逐步进行紧缩和放松，尤其是体会后期的放松感，以此学会调控自己的肌肉紧张程度来对抗可能的空间恐惧。

4、一定的行为训练方法如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施上述方法，以缓解幽闭恐惧症的症状。

5、必要的药物治疗。一旦当事人通过心理治疗仍然无法完全控制，目前有很多抗抑郁抗焦虑药物可以良好地控制幽闭恐惧。