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熬夜后吃什么补(7)

发表日期:2016-12-07 08:10 | 来源 :未知 | 点击数: 次 收听:

熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,高糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。


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