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产妇适宜吃5种水果 不过要注意几点事项(2)

发表日期:2018-05-17 15:49 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:

  如果嫌弃单吃水果有点腻,可以尝试一下水果大餐,很美味哦!

产妇可以吃水果吗 产妇吃什么水果好 产妇吃水果注意什么

  一、西米苹果粥

  做法:

  1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块

  2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分

  3、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸

  4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成。

  二、香蕉羹

  做法:

  1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片

  2、藕粉用少许清水调好待用

  3、将牛奶倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开

  4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后

  5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。


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