生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。

老中医4招逼出体内湿气!(供图/cfp)

　　如何判断体内湿气重?

　　头发爱出油;

　　面部油亮;

　　睡觉流口水(湿气饱和自行流出);

　　排便粘稠(不易冲掉)且多便;

　　小肚子大;

　　耳内湿(耳禅湿)。

　　湿毒的程度

　　一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

　　二级湿毒：在肌肉症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。;症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

　　四级湿毒：在脏腑(如子宫、卵巢、脾胃、肺); 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

　　五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，如果湿气缠身，吃些下面这些除湿食物，就能有效帮助身体排出湿气!

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