一年之中最宜人的秋天到了，避开了夏天的炎热，很多人都愿意走出户外，在这个温度适宜的季节活动身体、强健筋骨。不过，该选什么样的运动才适合自己，却有讲究。中医认为，不同的人体质不同、体能不同，能承受的运动负荷也不一样，所以选择的运动项目也应有所区别。如何正确选择？“主要看气质”。而秋季这个季节，运动还需要小心秋凉、秋燥等带来的健康问题。

　　秋日登高吸“空气维生素”

　　秋季该选择哪些运动？广东省第二人民医院康复医学科副主任医师毛庆友首先推荐的是登高。作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗，刚刚过去的重阳节，很多老广也选择登山祈福。

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