要想长寿，心情很重要，主要要养心

长寿的人都有一个共同点就是积极乐观。中医认为，心掌管五脏六腑和三焦，而且心很容易受到外界环境的干扰，因此，想要长寿就要格外注意保养心。

在生活中要保持积极乐观的心态，学会调节情绪，当心烦意乱或者失眠时，陈老推荐喝莲子龙眼养心汤。龙眼肉具有养心安神补血的功效，莲子可以清心热，搭配一起煮汤可以降心火、安神助眠。

每个人都希望自己可以健康长寿，容颜常驻，那就不妨多学习一下陈老的长寿秘诀吧！

参考资料：

1.《美丽神话陈姥姥的养生秘方》.人民网.2014-02-07

2.北京卫视电视台BTV科教频道养生堂.养生堂2019年5月3日，问寿大国医之98岁名中医陈彤云

3.《98岁名中医说：长寿，遗传不是主要的！》.健康时报.2019-05-15

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