人人都有爱美之心，男性朋友也是如此，如果自己与同龄人相比起来更显老就会产生自卑的心理。男性朋友要想显得年轻有活力，那么就应该从生活中小细节做起，要改掉一些会加速衰老的行为。

男人哪些行为会加速衰老症状呢？

一、频繁的洗头

有的男性朋友觉得自己由此分泌过旺就会采取天天洗头的方式，或者是早晚各洗一次头，其实这是一种错误的行为。过度频繁的洗头对健康来说并不是一件好事，会导致头皮的自然油脂量减少，就会引起头发变得越来越枯燥，还会导致头发油大量脱落的现象，甚至会成为秃顶，那么就会让男性变得更加衰老。所以男性朋友在平时应该保持两天洗一次头的好习惯，不要长时间不洗头也不能够天天洗头，而且应该选择适合自己肤质的洗发水。

二、不喜欢喝水

很多男性朋友都没有养成勤喝水的好习惯，只有等到口渴了才想起要喝水，其实这种行为对皮肤造成的危害也是相当大的，因为身体得不到水分的补充，那么皮肤就会变得干枯，容易长皱纹，而且容易长痘痘之类的皮肤问题。当人体感觉到口渴了的时候，身体往往处于相当严重的缺水状态了，所以应该养成定时定量喝水的好习惯，一天要保证充足的喝水量。

三、长期熬夜

相信大家都知道，我们的身体也是需要好好休息的，应该把1/3的时间用来休息，这样才能够恢复体力，白天就会更有精力来面对工作，所以一天应该保证八小时的睡眠时间，千万不要熬夜，长期熬夜会导致衰老症状完全体现在脸部，看起来会比同年人更加衰老。

四、过量吸烟

很多男性朋友都有吸烟的坏习惯，其实吸烟是最伤皮肤的，容易出现皮肤皱纹和色斑。有研究数据表明，经常吸烟的人比不吸烟的人至少看起来要老五岁以上。而且经常吸烟的人脸色是有黑色的或者暗黄色的，看起来极不健康，显得很衰老。

上面四种不良行为都是导致男性过早衰老的坏习惯，所以男性朋友应该去掉这四个坏习惯，在平时应该保持生活有规律，要戒烟戒酒，而且要保持健康的饮食，要多参加户外活动，这样能够让自己的身体看起来更加青春有活力。

小编推荐：
3个行为是男人衰老的“加
肾衰竭“刚萌芽”时，身
凭什么日本人寿命全球最
男性需要留心：抽烟和喝