脱发是正常的现象，但是不正常的就是掉发过多。有的男性一到中年，就会出现很明显的脱发现象，比如发迹线退后，甚至掉发等情况，秃顶对男人来说是一个沉重的打击。男性出现脱发原始有哪些？如果出现脱发的情况，可以吃哪些食物进行调理？有脱发困扰的男性朋友可以了解一下以下内容。

男人脱发的原因大揭秘

原因1 慢性疾病

有些疾病会引起大量的掉发，如头癣、湿疹、贫血等。

原因2 营养失调

人是需要营养物质才能正常的生长的，头发也是一样，一旦我们饮食不均衡，头发就会“反抗”性地脱落。

原因3 用脑过度

相对于女性来说，男人更适合从事于脑力活动，而一旦用脑过度，我们的头部血液就会相对减少，长期下去，毛发就会营养不良，导致掉发。

原因4 内分泌紊乱

人无时无刻都在生长和发育，头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起掉发。

如何甩掉“颓秃”型男造型？

1、用专业的仪器来检查头皮的健康状况，一旦发现头皮出现了健康问题，马上根据专家的专业建议，进行有针对性的头皮护理。

2、选用合适的专业健发产品，只有保证头皮健康，才能重获健康亮泽的头发。

3、保持轻松良好的心情，不要让工作的压力成为你脱发的重要原因。

远离秃顶多吃6类食物

如果你是男人，也是脱发一族，那想要远离秃顶，要多吃以下6类食物。

1、多吃低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

2、坚果

向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

小编推荐：
经常咬到舌头是怎么回事
男人长期憋尿危害大有多
胡大一教授：九十活不过
男性需要留心：抽烟和喝