5、缓解心理压力,舒缓心情
压力大是现在人的常态,但是压力大也是导致脱发的重要原因之一。因此要保持心情愉悦,学会使精神松弛有度。发展一些小兴趣不失为一个排解压力的好办法。
6、养成一个好习惯
改变晚睡,生活作息不规律,酗烟酗酒等不良习惯。每天保证至少六个小时的睡眠时间,早睡早起,注重补充身体的水分,每天八杯水,促进体内的新陈代谢。
7、注意护理产品的选择
可以侧重于一些草本药物类的护发用品,减少使用含硅油含硫等大量化学成分存在的产品。护法精油也是一个不错的选择,例如橄榄油,或者提取物精油。
8、进行食补
可以多吃一些对防脱发,护法等有帮助的食物。例如:黑芝麻、木耳、鱼类等富含蛋白质的东西,菠菜、芹菜等富含铁元素的东西,富含维生素E的东西等。通过食疗促进头发对营养物质的吸收。