中暑后切勿大量饮用白开水(2)

　　急救不能大量饮用白开水

　　据了解，热射病是一种致命性急症，预后严重，病死率达5%—30%，故须紧急抢救，应尽速采取各种降温措施，降温迟早快慢决定预后，典型表现为高热（>41℃）、无汗和意识障碍，常在高温环境中工作数小时或老年、体弱、慢性病患者在连续数天高温后发生中暑。专家提醒，随着气温的持续升高，炽热的骄阳灼烧着整个清远大地，不管是外出工作还是游玩，如果不注意高温和防晒，很容易因为季节变更导致中暑。

　　“补水是预防中暑的重要手段，但喝水也十分讲究技巧。有的市民认为，光喝白开水就能解暑，实则不然。”杨经文提醒市民，如果出现热射病的症状，要迅速降温。将患者移至阴凉通风处，有条件移到空调房间；在腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处放置冰袋或30%—40%酒精涂擦，同时用电扇或扇子等吹风快速散热；意识清醒者，可让其饮用些淡盐水；昏迷者不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。出现心跳骤停要立即做心肺复苏；同时联系120转运有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗，通常要在2个小时内把患者体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

　　清远市人民医院急诊专家杨经文说，中暑后，大量饮用白开水会加速体内的电解质紊乱，导致肌肉痉挛、乏力等症状更加严重，建议补充糖盐水，并要采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止，“因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。”

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　　四种情况易中暑

　　夏季有四个容易被忽略的细节，容易导致中暑情况的发生。

　　1.吃凉食冷饮。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，更容易中暑。因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会首当其冲受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统的正常功能，容易导致中暑发生。

　　2.关窗睡觉。在夏季高温下，人体内的热量散发受阻，周围的热量也会反向辐射于人体；当高温闷热时，汗水附着在表皮上难以被蒸发掉，从而导致体热很难散发，当累积到一定程度，便会使大脑中的体温调解中枢功能发生障碍，出现头昏、眼花、心慌等症状，这就是中暑。在高温环境中大量出汗致热痉挛，又长时间呆在闷热的房间而导致中暑的，属于高温影响体温失调的热射性中暑。

　　3.喝凉茶不当。一般而言，凉茶属于祛邪之品，如果体内无邪，就不适合饮用。在炎热的夏天，人体容易出汗而损伤正气，服用苦寒的凉茶就会使“虚者更虚”，甚至伤及脾胃，影响营养精微的吸收，增加中暑的几率。特别是老人和小孩脾胃功能不好的人群都不太适合服用过多凉茶。

　　4.太阳刚落山散步。傍晚时分的高温主要源自于众多热源的集中散热，吸收了一天热量的建筑物此时正释放热量，大量的热辐射会提升环境温度；此外，傍晚是下班高峰期，众多汽车尾气的排放也会影响到气温升高。此时的高温虽不及午后的炙热难忍，但是其缓慢、长效的热辐射引起头晕、憋闷的中暑反应同样不可小觑，尤其是体质虚弱以及久居空调房中的白领一族，更应当格外重视，以免突遭闷热高温包围引发不适。