入冬,天气寒冷,对高血压等心脑血管疾病患者而言,无论外出还是居家,保暖必须要做好,以免增加出现心梗等心脑血管急性事件的风险。保暖的首要任务便是做好“穿衣戴帽”工作。
第一,衣服别太紧。尤其是领口、袜口、鞋子等处不宜过紧。领口太紧会压迫颈部重要血管,影响血压,引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧,易影响静脉血回流到心脏,加重心脏负担。
第二,材质要轻便。高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人,如果穿着较厚衣物,不光会加重心脏负担、影响血压,外出行走时反应的速度也会减慢。