现在很多人都有气虚的问题，如果出现气虚的问题的话，大家就应该多吃一些可以补气的食物，根茎类的食物就是可以起到补气的作用的，这些植物一般都是生长在地下面，容易在肠道里面形成气体，下面小编就要来给大家介绍一下补气的食物有哪些大家一起来了解一下吧!

　　糯米，冬天的地气下沉，气温变得非常的寒冷，这个时候非常容易伤害到身体里面的气机，冬天是最需要补气的糯米，就有着很好的补气暖胃的作用，大家可以多吃一些糯米粥或者是糯米酒。