每个女生都想自己的头发乌黑亮丽，除了本身的发质问题，保养也是很重要的，如果你是刚洗完头发就入睡，其实是很容易损害头发，应该如何避免呢？

　　一、如何避免睡觉时损坏头发？

　　1、避免散发睡觉

　　很多女性都是披头散发的睡觉，但是这样反而会伤害你的头发。如果你是直发，可以绑个鬆动的马尾，如果你是卷发，可以绑个高发髻，让它们不会干扰你的睡眠。

　　2、睡前刷顺头发

　　在你准备睡觉之前，用梳子梳理你的头发。使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助於摆脱头皮的天然油脂。