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夏季吃西瓜有什么好处?夏天吃西瓜要注意什么

发表日期:2019-09-30 13:27 | 来源 :原创整理 | 点击数: 次 收听:

西瓜是夏天常见的一种水果,西瓜有清热解暑的作用,而且它多汁又甜,很多人都喜欢在口渴的时候来上一块,特别的爽。但是,夏季吃西瓜是有一些需要注意的,今天我们就一起来了解下吃西瓜时需要注意些什么。

夏季吃西瓜有什么好处?

一、消暑止渴。由于西瓜的汁比较多而且可以解暑,所以在夏季吃西瓜是可以很好的消除暑气,而且在口渴的时候吃一个西瓜是很解渴的。

二、帮助排尿。由于西瓜的汁水比较多,所以很多人在吃过后都会增加排尿次数,而多排尿可以将体内多余的水分排出,防止水肿的出现。

三、缓解疲劳。在工作比较疲劳的时候可以适当吃一些西瓜,可以让自己感觉有精神。

四、降低血压。西瓜富含维生素a、维生素c、苹果酸等多种维生素,可以帮助降血压。

五、有美容功效。新鲜的西瓜以及瓜皮可以帮助增加皮肤弹性,可以让女性皮肤看起来有光泽。

吃西瓜要注意什么?

一、不能吃太多,容易伤脾胃。由于西瓜是属于凉性食物,所以要注意不能一次性吃太多,避免太过凉性而引起脾胃不好,出现腹泻等症状。

二、打开太久的西瓜不能吃。夏天的气温比较高,西瓜如果打开后放置太久容易滋生细菌,如果食用了会出现肠道疾病。

三、肾功能不全的人不能吃。摄入西瓜后会让身体内的水分增加,而肾功能不全者在水分增加后肾的负担也就会比较重,也不能将水分及时排除体外,就容易导致血容量上升,导致急性心力衰竭而死亡。

四、感冒初期不能吃西瓜。虽说西瓜有清热祛暑的作用,但是在感冒初期是不能吃西瓜的,吃西瓜会加重感冒并且让感冒痊愈的时间更久。

五、冰镇的西瓜要少吃。虽然在天气很热的时候吃冰镇西瓜很解渴,但是冰镇的西瓜对胃的刺激很大,也容易引起肠胃的损害。因此,在吃西瓜的时候最好是把西瓜放在常温下,等不太冷的时候才能吃。

温馨提示,西瓜虽然不错,但是在食用的时候一些注意事项还是要注意的。尤其是小孩子,孩子的肠胃比较弱,所以在摄入西瓜的时候家长要控制孩子的摄入量,不能让孩子吃个够,而且也不能让孩子吃冰镇西瓜,以免发生肠胃疾病。


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