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血压高有什么食疗方法 多吃这一物巧降压

发表日期:2017-09-21 16:58 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:

【导读】血压高有什么食疗方法?高血压是一种常见的疾病,很多人到了年老时,都会有高血压的症状。那么,血压高有什么食疗方法,高血压吃什么能降压?一起和6681小编来看看血压高有什么食疗方法的介绍吧!

血压高有什么食疗方法

1.芹菜

炒食和凉拌皆可,可用于治疗高血压和血管硬化。经常食用有降压、安神、镇静的功效。

2.茄子


高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症及坏血病患者吃茄子有益,有辅助治疗作用。

3.胡萝卜

它具有促进维生素C的作用和改善微血管的功能,能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降低血压,强心等效果,又有明显的降低血糖作用。


血压高有什么食疗方法

4.荠菜

具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效,而且连花带果均可入药。对治疗高血压、眼底出血、牙龈出血及肾炎水肿等均有一定疗效,具有降低血压的功能。

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5.淡菜

为贻贝科动物贝肉,俗称水菜。

6.海菜

对治疗甲亢病有效;可降低血压;有利于减肥;治疗便秘。

7.花生

可降低血液胆固醇,降低血压,预防脑血管疾病。


8.柿子

具有清热去烦,止渴生津、健脾等功能,同时也能降低血压,有利于心肌的正常活动。

9.木耳


血压高有什么食疗方法

具有益气、凉血、止血、降压、利便等功效。有抗血小板聚集和降低血凝的作用,可减少血液凝块的形成,有助于防治动脉硬化症。

降压吃什么好

1.少吃盐

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高钠饮食会令血压升高。

2.减压

冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。

3.限酒

健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

4.补钾

黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。


5.补镁

麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。

6.每天一斤奶


血压高有什么食疗方法

含钙食物能降压。

7.甜菊

甜菊不仅可以降低血压,而且热量低,对糖尿病患者尤为适用。

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