比如说摄取过多的维生素,虽然说维生素充足的确有利于机体新陈代谢,但如果超过需要量,特别是脂溶性维生素超量服用可致其在体内蓄积,引起各种不良反应。
比如说维生素A,它为脂溶性维生素,过量摄取不易从体内排出。若摄取过多(如经常吃动物肝脏,特别是狗肝)以及不适当药物补充,就有可能出现维生素A过剩现象。维生素A过剩,早期可出现长骨疼痛,随后会出现毛发脱落。
三、脱离脱发危机的食物清单。
找到这些元凶后,除了摒弃它之外,还要注意均衡饮食,即便是帮助头发生长的美食都必须适量食用才能达到效果。看看哪些美食可以帮助你脱离脱发危机吧。