夏季是减肥的好时机,因为在夏天新陈代谢速度快,再加上人们几乎没有食欲,只要稍微运动就能帮助分解脂肪,控制体重,其实我们生活中一些食物也能够保持身材的苗条。 哪些食物 ... [更多详细]
在我们夏天减肥时会遇上很多的困难,尤其是饮食方面,很多人控制不好自己的食欲,这时就可以用粥来代替我们的主食。 那么夏季减肥该喝些什么样的粥比较好呢? 1、山药粥 山药含 ... [更多详细]
体内湿气重不仅会带来很多疾病,最重要的是还会导致肥胖,所以如果体内湿气重不除的话,是很难瘦下去的,下面一起来看下。 如何判断你是否脾湿? 确认是否脾湿,最便捷的方式 ... [更多详细]
一说到减肥,很多人都会有共同语言,很多人觉得减肥就是要节食,其实不是的,下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法,一起来看下。 在我们中国一直都是将午餐当做是一日三 ... [更多详细]
夏天减肥时很多食物都不能吃,这可能会造成营养匮乏。尤其夏天气候较为严酷,如果饮食不当,不但体重难以降低,还可能会造成中暑等症状,影响身体健康。如果能在夏天时科学饮 ... [更多详细]
在减肥过程中,控制食量是必不可少的,有一些人喜欢用低脂肪的食物来代替主食吃,这样能达到快速减脂的效果。那么在减肥时,该用什么来代替主食最好呢? 把主食换成这几种食物 ... [更多详细]
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法能让你轻松减肥,而不用再 ... [更多详细]
健康的饮食可以帮助减掉额外的体重,控制血糖水平,并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分,尝试一些低碳水化合物蔬菜,让人减肥的同时还能够 ... [更多详细]
人们越来越意识到体重过重的问题,这使人们想要减肥,变得更加健康,但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的,应该尽量避免。 减肥人士要注意,这4类食 ... [更多详细]
减肥是现代女性热门话题之一,而除了多做运动之外,饮食是十分关键的,不节制的饮食会让减肥适得其反,只要健康饮食才能科学地减肥。下面这几种食物是减肥食谱中必不可少的, ... [更多详细]