常喝3种茶可减肥帮你去脂消腻瘦身

发表日期：2020-02-14 12:42 | 来源：原创整理 | 点击数：次　收听：

一提到减肥茶人们首先会想到荷叶茶，其实在生活中的一些自制茶也具有减肥的功效，不仅能够帮助分解脂肪，同时也可以消除油腻，最终达到了减肥瘦身的效果，对于减肥的女性朋友来说可以尝试一下。

常喝3种茶可减肥，帮你去脂消腻瘦身！

1、玫瑰蜜枣茶能够养颜瘦身

玫瑰能够帮助燃烧脂肪，增强了身体排毒，具有滋阴补肾的效果。玫瑰和蜜枣搭配在一起简直是绝配，在熬煮的过程中能够吸收糖分，在蜜枣里面含有的果胶及纤维质也容易被析出来，让玫瑰花茶变得更加清香和甘甜，不仅能够保腹同时也可以燃烧脂肪。把3克干制的玫瑰花和2颗蜜枣一起放在锅里面加入500毫升的水，用大火熬煮三分钟即可。使用此方法并不会导致维生素以及矿物质的流失，每天下午4：00喝一杯玫瑰蜜枣茶，坚持半个月左右就能够拥有好气色好身材。

2、荷叶蜜枣茶能排毒瘦身

干制的荷叶能够加快身体新陈代谢的速度，帮助排毒。其实荷叶对胃肠道带来的刺激并不是很大，另外也能够消除沉积在血液里面的毒素。荷叶和蜜枣一起搭配的话，不仅能够缓解荷叶带来的苦味，同时让茶水变得更加清甜，适合于脾胃虚寒的肥胖人群。需要准备3克干荷叶撕成小块，3颗蜜枣，一起放在锅里面加入600毫升的水熬煮，大火煮三分钟左右即可关火。此方法能够清除身体里面的毒素，让身体变得更加轻松，只要坚持喝10天就可以看到明显的瘦身效果。

3、普洱蜜枣茶能控热瘦身

普洱熟茶是被发酵过的，给人们一定的饱腹感，里面含有丰富的微量元素、矿物质以及氨基酸。对于食欲旺盛的人群来说吃饭前可以喝一杯普洱熟茶来控制食欲。把普洱茶放在开水里要清洗三次，然后和茶叶、3粒蜜枣一起放在开水里面煮5分钟，吃饭前30分钟饮用可减轻对其他主食的摄入，坚持喝10天左右能看到腰腹部明显的改变。

温馨提示

以上三种茶类能达到减肥瘦身的功效，但是也不能仅仅靠减肥茶。要管住嘴巴，平时要选择低热量的食物。同时，每天要坚持进行有氧运动来帮助消耗脂肪，避免暴饮暴食，注意饮食上的清淡，吃饭时要细嚼慢咽，养成定时拉大便的好习惯。