1月20日是大寒节气,这也是二十四节气中的最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的最冷时期，也是一年“运”、“气”循环变化的开始,专家提醒,做好大寒时节的养生保健非常重要。

　　在民间,自古就有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”之说法。这个时期,稍不注意就可能得病,专家提醒,此时特别要防“五寒”：戴围巾穿立领装,防颈寒；晨起冷水搓鼻,防鼻寒；喝热粥防肺寒；热水泡脚防脚寒；双手搓腰防腰寒。

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