健身已经是现在社会养生必讲的话题,但是健身也是有标准的,不健康,不规律,太过分的健身不但让自己没有达到想要的理想效果反而诱发更多问题。 一、十大健身陋习你有吗? 1、 ... [更多详细]
随着人们慢慢的摸索现在已经整理了一套对人体有正对性的健康操,保证人体的各个部位都能得到锻炼大家一起来跟着做做吧,效果很不错的。 1健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部 ... [更多详细]
对于女性朋友来说,其在平时最容易出现脂肪堆积的部位便是腹部,而大多数女性在到了一定的年龄后,其腹部的赘肉也会出现越堆越多的状况。小腹赘肉太多,影响美观,自己也是很 ... [更多详细]
常蒸桑拿不光解乏,还有减少肺炎发病和降低血压的功效。《欧洲流行病学刊》日前发布的研究报告指出,每周蒸桑拿至少2次就能有效降低肺炎感染几率,每周蒸4次桑拿则可将肺炎感 ... [更多详细]
编者按:10月20日是世界骨质疏松日,为帮助广大网友更早发现、治疗骨质疏松症,普及骨质疏松预防常识,今天,我们就来好好聊聊骨质疏松这件事儿。 什么是骨质疏松? 成都市第二人 ... [更多详细]
疝气不是真的气,最靠谱的治疗还是手术 20来岁的陈仲(化名)是一名专业羽毛球运动员,日常训练都有队医保驾护航,没想到一次猛力扣杀,竟然导致肚穿窿! 广东省人民医院普外科副主 ... [更多详细]
看很多百岁老人接受采访,他们的生活其实很充实忙碌。每天坚持锻炼,还不忘经常用用脑子。他们的锻炼方式很简单,就是坚持走路。步行运动兼有各种运动的优点,而无剧烈运动的 ... [更多详细]
10月8日是寒露,随着寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落。寒露节气到来,天气渐冷,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不注意养生保健,容易患病 ... [更多详细]
长假结束后,报纸、电视上就开始大谈节后综合征,甚至还告诫说必须要马上进行治疗,不少人便对号入座,把所有不良感觉统统综合进来,暗示自己这是得了节后综合征。就这样,节 ... [更多详细]
人老脚先衰,树枯根先竭。如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓养生先养脚、腿勤人长寿,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。 下蹲(供图/视 ... [更多详细]
健身已经是现在社会养生必讲的话题,但是健身...[详细]