脑震荡吃什么？

　　脑震荡的饮食调养

　　1、脂肪、低胆固醇奶

　　2、食磷和卵磷脂的食物

　　如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3、食疗方

　　(1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。

　　适用于阴虚者。

　　(2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

　　(3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。

　　每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　饮食禁忌

　　1、刺激性饮食

　　如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

　　2、生冷、寒凉食物

　　如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

　　3、油腻食物

　　食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。

　　4、辛辣食物

　　如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。（图片来源：视觉中国）