很多冤家会有经期长痘的景象，当经期到来之时，爱美的女性冤家们就会感觉异样的懊恼。怎样做能力让经期到来之时，咱们的脸上不长痘痘呢。这里有一些小妙招，快来学习一下吧。

经期如何不长痘？ 经期预防长痘应牢记4点

1、清淡食物请留意

清淡食品是痘痘的一个重要成因。尤其是当咱们的经期到来之时，咱们的油脂程度会发作变动，油脂分泌将会失去极速添加。因而，当经期到来之时，咱们肯定要留意，不要食用清淡的食物，否则将会促成痘痘的生成。在经期到来之时，肯定要食用一些油腻的食物，含有维生素的食物也有助于克制痘痘的成长。所以当经期到来之时，请临时临时戒掉炸鸡油炸类食品，多食用一些新颖的蔬菜水果，有助于缓解痘痘的生成，领有一个漂亮的脸庞。

2、熬夜景象请防止

熬夜的行为十分损伤皮肤。尤其是当经期到来之时，假如得不到足够的劳动，咱们的油脂分泌程度会很高。经期到来之时，放弃足够的睡眠是十分有必要的，身材出于虚弱的形态，良好的睡眠有助于身材的恢复。同时有助于咱们内分泌以及油脂分泌等的状况放弃到一个适当的程度。当身材出于一个良好的形态时，痘痘成绩可能就迎刃而解。

3、冷水要禁忌

处在经期时肯定要留意颐养身材。冷水关于出于虚弱期影响十分的大。适度触碰冷水，甚至用冷水洗头时，咱们的身材会会收到很大的影响。不只会使咱们长出一些痘痘，甚至可能给咱们的将来埋下平安隐患，造成咱们月经不调或许痛经。

4、洁面工作要做好

脸部的清洁是防止痘痘的要害。尤其是当咱们处在经期时，咱们的油脂分泌程度进步，更要做好面部的清洁工作，合适的洁面乳和合适的水温都是很重要的。在经期时尤其要留意用温水洁面，切忌应用冷水。

做好经期的颐养与护理工作，经期不再长痘痘。要留意本身的颐养工作。一些不合适的行为尽可能防止，一些不合适的事物尽可能远离。当咱们做好以上这些事件，不只不用再为经期长痘而懊恼，更能够领有一个良好的身材。