在月经时期，女性最好不要吃辛辣的食物，不要喝冷饮或冷食，否则，月经时期子宫内的瘀血会很难排出，人体的失常代谢也会遭到影响，从而使毒素会留在体内，从而使衰弱遭到影响，最好也不要喝浓茶或咖啡，否则会影响到心境和睡眠品质。

女人来月经时不要吃哪些食物？

第一、少喝冷饮或冷食

女性每个月的大姨妈都会按时到访，不论天气能否酷热，一些女性不能抵挡炎热，常吃冷食、喝冰水、还要刺激本人只少吃一点并无妨事。其实，经期吃冷食和喝冷饮十分不好，会招致子宫发寒，会招致宫内经血难以排出，从而使体内聚集毒素，对妇女的衰弱极为不利。

第二、不要喝咖啡

咖啡能够提神和抓紧，但因为它含有色素和咖啡因，在经期饮用咖啡会招致月经添加、引发痛经、有头痛和腹痛的症状，假如女性在月经时期大量喝咖啡，会令内分泌失调、添加她们患妇科疾病的危险，并减速女性卵巢的苍老，使女性过早地迈向苍老。

第三、少吃柿子和西瓜

大少数女性喜爱吃水果，但在月经时期吃水果时要小心审慎。许多凉性的水果在月经时期不宜食用，如西瓜和梨等，这些水果容易招致体内阳虚，招致痛经甚至闭经。应该多吃一些温性的水果如苹果和葡萄等。

第四、少吃麻辣的食物

许多女性对饮食口味有些重，从衰弱的角度来看，应该少吃一些辛辣和安慰的食物，也不要吃太咸和太酸的食物。比方一些女性喜爱吃火锅、川菜、烧烤等食物，这些食物难免要退出辣椒和胡椒之类的辛辣调料，这样不只容易招致经血增多，还会惹起内分泌失调，招致痛经或月经不调。

第五、少吃一些香料的食物

由于油炸食品尝道很好，所以一些女性特地喜爱吃，但在月经时期，体内分泌的孕酮会招致月经期皮肤皮脂增多，十分清淡，假如月经时期还吃油炸食品，很容易使女性皮肤长出痤疮、或造成毛囊炎。

第六、少吃一些海鲜

海鲜很美味，但不肯定适宜每集体，多吃易惹起肠胃不适。月经期女性更敏感，如大量吃海鲜，不只惹起腹泻，还易招致女性经血不畅，易诱发妇科疾病，所以女性爱吃海鲜，最好经后再吃。

总之，女性月经来时最好不要吃海鲜、冷食和冷饮、浓茶或浓咖啡，还有一些安慰性的食物，否则会影响经血的排出，最好多吃一些平和及有养分的食物。