不断传播着女人有两座花园之说。其中，前花园指脸，后花园指的就是卵巢。卵巢在女人体内左右各一个，均匀每到一个月会发生一次周期性的排卵，关于人类繁衍而言，女人的生养才能是由卵巢来承当的，当卵巢颐养得好，能够让女性的皮肤细腻光滑、白里透红和弹性，还能调理雌性荷尔蒙，使胸部饱满和紧实，卵巢颐养得好更无利于身材的衰弱，所以卵巢颐养是女人不能漠视的养生内容。

女人如何养好卵巢守护生命之源？

第一、从饮食上进行颐养

本草纲目有记录女人若能吃一些食物，如大豆、胡萝卜、红豆和黑豆、牛奶、鱼虾等，都可为卵巢供应短缺的养分物质。所以，咱们要把这些食物纳入到日常的食谱里，常吃能够令女性的卵巢颐养得更好。

第二、不穿紧身内衣并回绝久坐

如今许多职业女性都是下班坐着、回家躺着，静止的工夫很少。殊不知，这样很容易使卵巢性能消退。职业女性若坐得太久会使血流不畅淤积于小腹，不活动的腐血积压盆腔将引发炎症，当炎症上涌时脸上就会长斑，就算不至于发炎，也会招致不疏浚的血堵在皮肤的毛细血管里，从而也会让肤色显得暗沉。此外，要少穿塑身内衣，由于塑身内衣会招致卵巢发育受限，使卵巢受伤。

第三、做瑜伽颐养

听人说在脐部进行香薰精油按摩，有助于卵巢性能的放弃，有的女性冤家就急匆匆地效仿去了。实际上，与其花大把的钱去做一次按摩，还不如去练瑜伽，练瑜伽能够改良卵巢性能，而且学会了还能够修炼气质。

第四、在生存上要有法则

女性必需要造就好的生存法则，这是确保女性衰弱的根底，对卵巢颐养来说也一样。女性要确保睡眠、饮食切当，这是最根本也是最无效的办法。假如女性经常加班、熬夜的话，必需要十分注意，劳动不够、睡眠不好，将会影响到女性的衰弱，对卵巢的侵害是十分大的。

总之，女性想养护好卵巢，还需求有合谐的性生存，从而可加强生存的决心，令心境愉悦从而缓解心思上的压力，对卵巢性能和内分泌均有助益。假如有非凡需要的女人，能够在医生的指点下应用药物来颐养卵巢。