桂圆是人们比拟相熟的一种水果，滋味极美，且养分价值十分高。桂圆又叫做龙眼，产于寒带地域，以及亚寒带地域。那么桂圆和什么搭配能够医治失眠补气血?

　　先看下桂圆的养分成分，桂圆含有丰厚的维生素以及多种矿物质，蛋白质、脂肪、还有葡萄糖等养分物质。它能够为人体提供必要的养分物质，并且能够补气益血的成果，龙眼是一种养分物质极端丰厚的珍贵的水果，滋味鲜美，还有很强的食疗效用，他能够补血益气，尤其是关于身材比拟虚弱的人群来说是能够辅佐的医治。

　　那么桂圆的食疗效用有哪些呢?

　　食疗效用一，它能够使人的肉体处于安神的症状，能够医治失眠以及健忘等人体亚衰弱疾病。因为桂圆里还有丰厚的糖份，能够被人体间接排汇的葡萄糖，它是能够强身健体，安神补心，养血益气，润肤美容的成果。

　　食疗效用二，桂圆能够补心脾，养血生血的成果。古代医学试验证实，桂圆肉含有丰厚的蛋白质、脂肪、无机酸，以及多种矿物质和维生素等，他能够克制人体的脂肪过氧化，并且能够为人体提供一种抗氧化酶活性，能够起到抗苍老的成果，与此同时，桂圆肉能够加强人的抵制才能和免疫才能。桂圆还有克制肿瘤细胞的成长和分裂，从而能够预防癌症的发作。

　　那么桂圆和什么搭配在一同能够医治失眠和补气血呢?

　　办法一，把桂圆肉和桂圆核放在一同熬水喝，这样子能够医治人体失眠和补气益血的成果比拟佳。因为桂圆肉全身都是宝的缘由。

　　办法二，运用桂圆肉30颗，红枣十颗，以及薏米一百克，煮中三碗粥，再退出过量的红糖，早中晚各一次，能够达到补血，生血、补气、医治失眠的作用。

　　办法三，能够用桂圆肉200克加一些高粱酒运玻璃瓶泡上1到2个月之后，每晚睡前饮用一点能够使人体恢复衰弱，从而缩小失眠的症状，与此同时，也能够达到补血益气的成果。

　　桂圆关于身材虚弱的人群来说是一味很好的滋补食品，然而关于上火的人群来说，是不宜多食用的，怀孕的人群也不适合食用。总而言之，桂圆的食疗效用很多，它能够补血益气，医治失眠的作用很好，能够让身材放弃良好的衰弱形态。