家喻户晓，西医上常说五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，六腑指的是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏六腑关于人的身材而言，非常重要，缺一不可，任何一个中央呈现了成绩，都会影响到身材的衰弱。那么，五脏最怕什么呢，什么食物最补五脏呢？

1、肝脏怕胖。

适度瘦削容易惹起脂肪肝，甚至还会引发肝纤维化，继而倒退为肝软化、肝癌。所以，在日常生存中，要少吃清淡的食物，正当膳食。春春季能够吃些韭菜，养阳护肝。俗话说，吃啥补啥，吃些植物肝脏也能够起到维护肝脏的作用，还能够适外地吃一些蘑菇、西红柿、大豆等。

2、心脏怕累。

如今很多旧事常播，中青年猝死，这就是因为心脏太过于操劳了。但心源性猝死不是一时造成的，是因为长期作息不法则、过大的压力、抑郁或情绪动摇造成的。平常能够吃些桂圆，或许煮桂圆粥食用，无益心脾、补气血、安心神。还能够吃些红枣、金橘、黑木耳等食物。

3、脾脏怕生冷。

关于胃来说，“冷”是最难承受的，所以常常有人会倡议早起时不宜空腹喝冷水和碳酸饮料。一旦脾胃遭到冷的货色的安慰，就容易膨胀痉挛，呈现胃部绞痛、腹泻等状况。同时，大量喝冷饮，还会干扰胃肠的失常蠕动，招致消化性能失调，影响消化液分泌，容易惹起腹泻。

养脾脏的话，要摄入肯定量的蛋白质，适当吃些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品、豆制品，同时要多吃新颖果蔬，补充维生素。

4、肺怕差环境。

很多的职业病，都与肺无关，这都与工作的环境毫不相关。所以说，肺最怕环境差，需求清爽的空气。假如肺部吸入过多的可吸入颗粒物积淀，就会升高肺吸入氧气的才能，同时也会招致肺扫除净化物的才能降落。

养肺最好的办法就是多喝水，由于身材的很多毒素的扫除，都需求水。每天应该喝6～8杯水，其中晨起一杯水最为重要。

5、肾脏怕熬夜和憋尿。

熬夜会伤害肾脏，因此一些长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡的人，肾脏很容易出成绩。憋尿会使膀胱变大，还容易惹起尿液倒流，也会损伤到肾脏。平常能够适外地吃一些栗子、山药、枸杞、芝麻之类的食物。