春季气象干燥，人领会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在 600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升，这让大家的皮肤未免显得干燥。那么，春季皮肤干燥吃什么好？

西蓝花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，养分成份位居同类蔬菜之首。西兰花能加强皮肤的抗伤害才能、有助于放弃皮肤弹性。

海藻

海藻含有丰厚的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促成细胞膜的活动。而海苔更是含有丰厚的可溶性纤维藻糖酸，能够维护人体免受喷射线的损伤。肌肤苍老的次要缘由就是细胞间丧失了“沟通”才能，而海藻海苔所含的脂肪酸又能够重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的活动，让皮肤更紧致有弹性。

胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织失常机能、缩小皮肤皱纹，安慰皮肤的推陈出新、放弃皮肤润泽细嫩。

黄瓜

黄瓜含水量高达96.7%，是一切食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味能够美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，常常食用或贴在皮肤上可有 效地抗皮肤老化，缩小皱纹的产生，并可避免唇炎、口角炎。因而，黄瓜是很好的瘦身品。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。

苹果

吃苹果既能瘦身，又能协助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。苹果具备防辐射的作用，苹果的成熟需求大量的日照，能无效排汇阳光中的射线。

蘑菇

蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异样成长和繁衍，预防癌症肿瘤的发作和延缓苍老。专家倡议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一同烹调，能让它们的衰弱效力加倍。