俗话说，男怕伤肝，女怕伤肾，女性肾虚不只仅会使得身材情况不佳，而且还会影响女性的表面相貌，所以女性呈现了肾虚之后肯定要踊跃的补肾，补肾还是不要吃药，采取食疗的办法是好的抉择，女人肾虚吃什么好？五种黑色食物无益于改善女性肾虚。

黑芝麻

性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血有余惹起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑枣

黑枣重视补肾，西医有记录，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的效用。

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的养分价值极高，据迷信家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具备升高血脂、养肾、抗氧化和进步免疫力等作用，真实不失为一种老少皆宜的果中圣品。

黑豆

黑豆被今人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不只外形像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的效用，特地适宜肾虚患者。黑豆还含有核黄素、黑色素，对防老抗衰、加强生机、美容养颜有协助。

黑荞麦

黑荞麦可药用，具备消食、化积滞、止汗之效用。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有升高体内胆固醇、降血脂和血压、维护血管性能的作用。它在人体内构成血糖的峰值比拟延后，适合糖尿病人、代谢综合征病人食用。