随着深冬的到来，天气变得越来越寒冷，大部分中老年人身体怕寒，睡觉时会选择各种方法来进行取暖，比如空调、电热毯等，但是不正确的取暖方式会直接伤害肾脏。

男性冬季取暖有哪些禁忌呢？

1、用电热毯取暖

因为在冬季天气比较寒冷，一些人们会直接在床上铺上电热毯，为了能够保持一晚上的热气，会一直开着电热毯，这样不仅费电，反而会对身体带来严重的伤害。因为总是开着电热毯睡觉的话，会让身体持续处于高温状态下，加快了身体脱水的速度，本来在冬天比较干燥，如果在一直睡在电热毯里，虽然能够让人们感觉到暖和，但是早晨醒来之后容易出现鼻干、口干舌燥或者鼻子出血等症状。

其实当我们睡着之后，身体是在进行新陈代谢的，水维持了新陈代谢的速度，当身体中水分缺失时，势必会降低新陈代谢速度，不利于五脏六腑的保健，降低了其抵抗力和免疫力，容易受到病毒或者细菌的侵袭。当我们睡着之后，身体的五脏六腑也开始进入排毒时间，如果身体中水分不足的话，势必会阻碍其排毒，当毒素无法正常从身体中排出体外时，会导致各种疾病接踵而来。

一晚上开着电热毯取暖的话会扩张皮肤的血管，会扩张皮肤血管，加快了皮肤的脱水，引起皮肤的瘙痒以及干燥。另外被窝内外的温差比较大，容易着凉。这并不是说不能使用电热毯取暖，但是一定要选择正确的使用方式，晚上睡觉时不能一直开着，当被窝里有暖气之后就直接关掉。

2、裹着衣服睡觉

有70%人群在冬季睡觉时会选择会穿上厚重的衣服来睡觉，但是这样会导致身体越睡越冷，甚至会对肾脏带来严重的伤害。在我们睡觉时讲究的就是全身放松，只有让肌肉以及躯干细胞得到放松，才能够提高睡眠的质量。越是总是穿着一些毛衣毛裤并且不透气的衣服睡觉的话，虽然当时身体感觉到暖和，但是让人身体的肌肉不能得到放松，导致越睡越累。

只要是睡眠质量差了，势必会影响到人们一整天的精神，从而下降了免疫力和抵抗力。所以说在冬季睡觉的时候尽量不要穿不透气的毛衣毛裤，小编强烈推荐大家裸睡，裸睡能够让全身的肌肉和细胞得到一定的放松，经历了一晚上睡觉之后，大量的血液会回流到体表啊，当五脏六腑得到充足血液供应时会让身体感觉到暖和，而且让精神气变得更加的振奋。经过研究发现经常性裸睡的人群抵御寒冷能力是比较强的。

温馨提示

对于男性朋友来说，尽量不要采取以上两种取暖方式，最好的取暖方式是晚上睡觉前泡泡脚，因为在脚底有很多的穴位，泡脚起到了按摩穴位的功效。

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