三、常用的食疗方法，让你的双眼放电、迷人

1、多补充胶原蛋白

生活中多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等食物，保护眼睛。可平衡膳食，提供营养物质，帮助消除下眼袋。

补充胶原蛋白可以直接紧致肌肤，缓解眼袋。目前较为理想是口服胶原蛋白或采使用含有此成份的眼膜。

2、苹果炖鱼，去眼袋的美食

苹果炖鱼汤，可以治疗脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

材料: 苹果3个，生鱼1条，红枣10颗，生姜2片。

做法：将苹果去皮去心去蒂后切块;红枣去核，把生鱼煎微黄色。然后瓦煲内清水煮沸后，把所以材料放入，用中火煲两小时，最后加盐、味精调好味即可。

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