五、日常饮食不合理

　　日常生活中糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重。

　　如果情况严重，会导致脂溢性脱发的现象。因为油脂堵塞毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，会整根头发脱落。

　　分泌油脂，也会让头皮的环境变差。吸附大量的灰尘污垢，让头发暗淡无光，油腻打结。

　　刺激性食品也会导致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、烟、酒、咖啡等。

　　解决方案：

　　喜欢吃油腻，辛辣，油炸食品的朋友们注意啦。要学会控制饮食!

　　六、手机电脑等辐射

　　日常生活中长时间使用电脑和手机，大量的辐射便会造成我们的油性皮肤，油性发质。电子产品的长期辐射，让我们的头发也得不到良好的头皮环境，发质逐渐变差，甚至有脱落现象。

　　解决方案：

　　减少使用手机和电脑的次数，睡觉时不要把手机放在枕边，外出能不带手机尽量不带。

　　七、生活作息不合理

　　生活作息无规律，经常性熬夜，生物钟颠倒。所造成内分泌紊乱。女性减肥和男性长期SY也会造成内分泌紊乱现象。

　　解决方案：

　　多参与户外运动。调整生物钟，长期昼夜颠倒和熬夜会让你疲惫不堪。

　　八、洗发美发产品选择和使用不当

　　①油腻发质，却选择养护型的洗发水，反而会刺激头皮出油，油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，反而会适得其反。

　　②使用洗发水和造型产品后，从不及时清理。也会造成头皮的严重问题。洗头的时候，很多朋友为了省事，用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质，如果不彻底清洁的话，很容易造成头发问题。

　　③过度使用化学美发用品，长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这不仅会让你的头皮环境不健康，还会使得你的头皮更油腻!

　　解决方案：

　　①选择控油洗发水，针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。有条件的朋友洗发之前还可以使用精油护发等方法。

　　头皮油腻常常和头屑一起出现，还可以选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康。

　　②洗头时一定要多洗几遍，不要让洗发水和造型产品的残留物质一直留在你的头皮上。

　　③尽量不要长时间使用化学美发用品，偶尔用过后，记得要清洗干净。（图片来源：视觉中国）