■ 方法九：少量饮药酒

　　酒本身就具有温通血脉的作用，中老年人适当的喝些药酒可以起到暖身保健的作用，但是，肝炎肝硬化、心肾不全的患者还是尽量少沾酒，或不沾。按照旧的度数的标准，一般药酒在50——60度左右，每天最多喝30毫升就足够了，相当于不多于1两的量。

　　■ 方法十：温灸驱寒

　　专家介绍，选择特定穴位予以针刺、艾灸或贴敷，能起到顾护初升阳气、扶正固本的作用，从而调动人体潜能，激发正气，祛除病邪。保健灸法常用的施术方式有艾条灸和温灸器灸，目前大家常在家使用的艾灸盒，属于温灸器灸法，是利用器皿进行艾灸的方法，安全简便，与艾条灸相比，有治疗面积大、热度均匀的特点。

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