啤酒是如今最受欢迎的饮品，无论是家庭聚会还是公司聚餐都能够看到啤酒的身影。我们都知道喝酒有害健康，最为常见的就是啤酒肚了。有研究表示。超过15种的疾病都跟喝啤酒有关，乳腺癌，肝衰竭等等都是其中的一种。其实喝酒也是有害处，但是不宜多喝。下面就去了解一下喝酒会出现的啤酒综合征怎么去预防。

　　啤酒病的危害

　　喜欢喝酒的人都会出现胃不舒服，这主要是因为长期的饮酒会导致胃黏膜出现受损的情况，出现食欲不振，腹胀造成胃炎等疾病的发生。

　　2、啤酒肚

　　啤酒的营养十分的丰富，既有糖类，又有氨基酸，无机盐还有微量元素等。啤酒的热量大容易导致体内脂肪的堆积，从而导致啤酒肚的发生。一般有啤酒肚的人往往都是会引起血压跟血脂上升。

　　3、啤酒心

　　喝酒也是特别的伤害心脏，啤酒中的酒精会算还肝功能造成肾脏的负担，同时也会引起心动过度。大量的饮酒会导致心室体积的扩大，从而引起啤酒心。

　　4、癌症

　　喝酒跟癌症也有关系，有研究证明了，喝酒可以大大的提高患上食道癌跟口腔癌的发病率。相对于喝烈性白酒来说提高了整整有3倍之多。

　　5、铅中毒

　　啤酒的制造原料有大量的铅，在长期饮用之后会出现血铅的含量升高，让我们的智力严重下降，重则危害生殖系统。老年人长期饮用容易引起老年痴呆症。

　　如何预防啤酒综合症

　　我们都知道喝酒有好处也有坏处，关键在于个人是怎么喝。适量的喝酒可以有效的预防啤酒综合症。一个成年人每天喝酒都不能超过一瓶，最标准的应该是100到300毫升最佳。

　　2、下酒菜的选择

　　喝酒不能跟腌熏的食物一起饮用，而且在喝酒的时候更应该吃一些水果以及清淡的食物为主，花生是喝酒时的最佳下酒菜。

　　3、适温饮用

　　喝酒其实也是跟温度有关，喝啤酒的最佳温度应该是在12到15度之间，这个温度的酒无论是酒香还是泡沫都是处于最佳的状态，这个温度喝酒口感最好。

　　以上几点就是关于啤酒综合征的危害以及预防方法。适当喝酒有益健康，但是胃炎肝病患者以及痛风的人是不宜喝酒。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

　　推荐阅读：

小编推荐：
Nat Commun揭示DNA损伤修复与
光调控CAR-T疗法可有效杀伤
光调控CAR-T疗法可有效杀伤
Science子刊发现靶向ASIC通道