民间有俗语：“冬吃萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”。可见我国自古在民间，就有冬季进补萝卜的习俗，也经过了很长时间的实践验证。

中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

萝卜的药理作用非常丰富，可以增强肌体的免疫力，能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有着重要的意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排泄。经常吃萝卜的人好处是很多的，首先是萝卜能降低身体内的血脂、软化自身的血管、稳定血压，还可以预防冠心病、防止动脉硬化、尤其是对中老年心血管病有很好的保健作用。

但是再好的东西也要区分人群，可不是所有人都适合吃萝卜，就比如这两类人吃萝卜反而有害!

1、便秘患者不宜吃白萝卜(阳虚型)

从中医上来讲，阳虚是*病理症状的其中一种，一般阳虚的人会出现四肢不热，腰膝酸冷的症状。白萝卜营养价值高，而且可以健胃消食，行气散瘀，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，这类人吃了萝卜可能会导致便秘的加重症状。

2、腹泻患者不宜吃白萝卜

白萝卜有行气通气的功效，可以帮助消化。同时白萝卜也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻的症状，绝对要慎重吃萝卜，这种情况下只会加重病情和症状。腹泻的人群食用白萝卜的话有加重病情的情况，对于身体健康不利。

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