女人都希望自己漂亮，好看，不但让自己更有自信，而且也会给别人留下良好的印象，但身体发肤，受之父母，我们无法选择。但人的面相又不是一成不变，“女大十八变，越变越好看”，芳华年龄，美是自然，但随着岁月的流逝，有些女人被时光摧残，而有些女人被时光雕刻，越看越好看，或者说叫“逆龄生长”，这不是仅凭皱纹多少来衡量，而是从内而外透露的气质，美不胜收!

你也希望自己是那个让众人越看越好看的气质女人嘛?那就从修炼这些好习惯开始吧!除了“睡个美容觉”这条公认的铁律以外，其他方面，往往被女人忽略，如果这几方面你做到了，你也会很显年轻!

睡饱觉

现代社会生活节奏快，人们的压力大，对于女人呈现这样一种局面，年轻女人白天工作学习，晚上熬夜娱乐放松，拖家带口的女人白天忙着打拼，晚上忙着孩子、家务，所以女人的觉一般都不够睡，熬夜、睡眠不足是“催人老”的“神器”。

若想放缓岁月的脚步，那么每晚7-8小时的睡眠对女人太重要了，保证规律睡眠，莫忽早忽晚，把觉睡足、睡饱，女人身体代谢正常，气色越来越好看，精力充沛，人更显年轻。

坚持运动

运动的女人总是充满青春气息，运动会让女人产生“快乐素”，人的状态会发生变化，促进身体排毒，坚持运动的女人，会由内而外精神饱满，面色健康、红润。而那些不爱运动的女人，稍微累点，工作压力大点，就会有一脸的颓废样儿。

因此，运动能调动你的细胞更活跃，每周抽空运动3-4次，哪怕每次只有半个小时，整个人都会更精神。

好心态

女人的心态会影响她衰老的速度，心态好的女人，心气平和，宠辱不惊，哪怕有工作压力，哪怕有家庭矛盾，哪怕有琐事缠身，但她都会以平常心对待，而不是气急败坏，大发雷霆，凡事亲力亲为!

她们能够在各种事情中更好的协调，懂得放手，关注自己的心情和健康，再急的事也会冷静处之，这样的女人不操劳，不耗费心血，看起来也会比同龄人血气足，气色更好。

注重身材

男人最在意的不是女人的长相，而是身材，注重身材保养的女人更好看，不胖不瘦，该胖的地方多点肉肉，该瘦的地方骨干一点，哪怕到了中年以后，还能够保持姣好身材的女人总会让人艳羡。

而现实生活中，中年发福的女人比比皆是，体型肥胖更显老态，年龄增加以后，身体的代谢速度会减慢，所以女人为了更有气质更好看，不但要保护好脸蛋，也要保护好身材。

一日三餐，控制好饮食，尽量减少对甜品、高油、高热量、高脂肪食品的摄入，尤其是晚餐不可吃太晚，吃太多，晚饭后减少含糖量高的水果的摄入。

保持心地善良

相由心生，心地善良的人会有一张让人亲近的脸，哪怕长相一般，也会特别让人信任和靠近，而且越看越好看。

女人天生具有母性情怀，因此保持本真，做一个真善美的女人，会有发自内心的美，这是任何人抢不走的。女人，不要惧怕日子对自己的打磨，而要自信，积极、乐观，做事才能从容，多在意自己，别苦了自己!

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