每天晚上伸伸腿对*好处特别多，可以促进肝脏排毒，还具有降压降脂的功效，并且具有稳定血糖的作用，可以促进肝脏解毒，也可以促进肾脏排毒，也可以让*的血液循环通畅，伸腿对*来说有哪些好处呢？

1、促进肝解毒、肾排毒

在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，*脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒。

2、升清降浊，正气倍增

在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。

3、打通任督二脉，气血畅通

在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。

4、保护心脏、稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

5、降血脂、稳血糖

在高抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然和蔼。

通过介绍，我们了解到伸腿对*的几种好处，每天坚持生腿具有保护心脏的作用，还具有稳定血压的功效，也有助于糖尿病的治疗可以促进*健康代谢，具有降血脂和稳定血压的功效，也可以帮助缓解*的疲劳感。

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