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如何预防和管制高血压?记住“九字真谛”

发表日期:2019-05-23 11:55 | 来源 :原创整理 | 点击数: 次 收听:

5月16日上午,“2019世界高血压日”义诊流动在中山大学附属第一医院举办,该院高血压血管病科主任陶军传授、吴杏副主任医师、夏文豪副主任医师、苏晨主治医师、张小宇主治医师等缺席现场,为宽广市民解答高血压相干疑难。


中山大学附属第一医院“2019世界高血压日”义诊流动现场

据陶军传授引见,有相干数据标明,我国高血压患病率已超越23%,甚至有预测到2025年,寰球的高血压患者将会高达10亿。但是,我国高血压的知晓率、医治率以及管制达标率却绝对较低。要晓得,高血压是整个心血管疾病的起始环节,无效管制血压,能够显著缩小心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病的发作。因而,关于人们来说,理解高血压相干常识,对高血压的防控显得尤为重要。


中山大学附属第一医院高血压血管病科主任陶军传授

高血压的病因有哪些?

原发性高血压属于一种慢性疾病,其病由于多要素。夏文豪以为,高血压是遗传和环境要素交互作用的后果。

“高血压具备显著的家族聚集性,约60%高血压病人有家族史。近年来高血压基因钻研很多,但目前尚未确定高血压的基因定位;不衰弱的生存形式如高盐高脂饮食、缺乏静止、作息工夫不法则、肉体压力太大、长期吸烟喝酒等都易惹起高血压;其余要素包括药物要素,如甘草类制剂、糖皮质激素、口服避孕药等;患有OSA症状的瘦削人士,也易惹起高血压。”

夏文豪提示,因为高血压并未有特地明白的临床症状,倡议成年人每年至多测量一次血压,如发现有头晕、头痛、眼花、失眠等症状,要尽快到医院反省血压状况。


中山大学附属第一医院高血压血管病科副主任医生夏文豪传授

如何预防和管制高血压?

目前,原发性高血压尚无根治办法,只能将血压管制在正当范畴内。那么,要如何无效管制?生存形式干涉和药物医治是要害。

一、生存形式的干涉

除了不可逆要素如遗传要素、年龄、性别等内,对生存形式的无效干涉能无效管制和稳固血压,尤其是关于一些中青年高血压患者(50岁以下)。

1、低盐、多吃新颖蔬果

高盐饮食易惹起血压降低,侵害全身各处血管,惹起血管软化,易对心、脑、肾等靶器官造成重大伤害。日常应缩小摄入含盐过多的食品,如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜、酱油、辣酱等;多吃新颖蔬果,缩小脂肪的摄入。

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