首都医科大学附属北京西医医院治未病中心副主任医师 郭 昕

　　现在，老百姓越来越关注养生，开端把留意力放到筛选各种养生粉上。市面上，将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食物高温烘焙或炒香后打成粉的“养生粉”备受青眼，用温开水冲成糊状即可服用，简略又不便。养生粉虽有很多保健劣势，但并不适宜于一切人。

　　西医考究辨证论治，每种食材都有其性味归经，并不是简略将一切食材混合在一同随意搭配就行，只有因人、因地、因时而异，配伍切当，能力有的放矢调养身材，否则不只达不到保健成果，还可能事与愿违。此外，每集体的体质不同，服用养生粉要遵照西医“寒者热之”“热者寒之”“虚则补之”“实则泻之”的准则进行调养。比方，市面上最常见的赤小豆薏仁粉，很多人都以为但凡体内有湿邪就能够用其调节，其实不然。赤小豆薏仁粉有清利干冷的作用，实用于面垢油光、易生痤疮、口苦口臭、身重疲倦的干冷体质人群，而关于畏寒肢冷、手足不温、少气懒言、喜热饮食的虚寒体质和口干少津、面色潮红、两目干涩、眩晕耳鸣、大便干燥的阴虚体质均不宜服用。另外，因为薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫膨胀，有诱发流产的可能，孕妇更是不能服用。

　　不只要理解体质，还要明确各种食材的性能主治，比方百合，其润肺止咳效用佳，次要用于医治肺阴亏虚的咳嗽，常体现为干咳少痰、痰中带血，而不能用于普通的风寒咳嗽。风寒咳嗽的医治宜散、疏、宣，而忌收、敛、润，百合无宣散之性，具备润养之功，用之反而会造成“闭门留寇”，使咳嗽拖拉难愈。再比方，很多人每天面对电脑，工作压力大，容易脱发、白发，会想到经过喝黑芝麻首乌粉来养发护发，殊不知这样服用存在很大的平安隐患，近几年何首乌惹起的急性肝性能侵害事情不在多数。

　　因而，养生粉不可适量，更不可长期服用，以省得不偿失。即使在医生明白体质后，以为能够服用，购买时也不能图不便、凑折扣，一次性囤货过多，以免氧化蜕变、受潮结块，应尽快食用，抉择避光、通风、干燥、高温处贮存。▲

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