许多朋友一到春季鼻子就开始各种作乱，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕各种症状反复折磨。而且大部分朋友开始会当做感冒来治疗，但是吃药始终不见效果，去医院检查，发现时过敏性鼻炎。时下正值初春，马上就迎来春天百花争艳的靓丽景色，但是，春季过敏性鼻炎患者该如何识别?又应如何防护，远离鼻炎带来的痛苦呢?

　　过敏性鼻炎患者该如何自我识别?

　　1。过敏性鼻炎：天气冷热交替时，特别容易打喷嚏;晚上睡觉前容易打喷嚏;早上起来开窗经风容易打喷嚏、流清鼻水。

　　2。皮肤过敏：风团、红疹出现在皮肤暴露部位;出疹部位觉得痒;过敏前接触过可能的过敏原。

　　如何预防过敏性鼻炎

　　1、避免接触过敏原：预防的关键在于避免接触过敏原。注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好;家里的衣服、被褥多晒太阳;避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;避免接触刺激性气体以及有毒物质。另外，过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。

　　2、注意保暖：平时应注意观看天气预报及时进行适当添衣，气候转变极易感冒引发鼻炎;适当时候注意戴上口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激;洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

　　3、增强体质：适当进行户外运动，增强机体免疫力;加强饮食上的营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

　　4、改掉不良习惯：擤鼻涕，是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或者损伤鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是个坏习惯，容易刺激咽喉和肠胃。

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