气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽！可以说气血就是女人的命根子！气血问题一定要重视，选对方法才能真正滋补，千万别急于求成走到误区。女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！

1甘蔗

甘蔗素来被称为“补血果”，是秋冬养生补血的最佳食品。

甘蔗的含铁量，在水果中含量是最高的！

“秋日甘蔗赛过参”，甘蔗中的铁元素可以帮助造血功能，还可以滋养润燥。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。

甘蔗汁还有解酒的功效哦~

　2、红糖

　　红糖的补血功效自不用说，红糖还具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效~

　　下面教大家一道红糖桂花莲藕~

　　首先把藕切开，筷子将糯米塞满藕眼。

　　然后用牙签扎紧，放入红糖水中小火熬两小时。

　　熟透之后，捞出切片，淋上桂花红糖蜂蜜。

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